有效去除牙结石的方法包括刷牙清洁、使用牙线和冲牙器、定期洗牙等，这些方法相互配合能显著减少牙结石的堆积。
1、刷牙清洁：刷牙是去除牙结石的基础且重要的手段。可选用软毛牙刷，搭配含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙齿呈45度角，使刷毛深入牙龈沟，每次刷牙至少3分钟，确保牙齿每个面都能被清洁到。早晚各刷牙一次，通过机械摩擦去除牙齿表面的食物残渣和软垢，减少牙结石形成的原料，从而有效预防牙结石堆积。
2、使用牙线和冲牙器：牙线能深入牙缝，清除刷牙难以触及的食物残渣和牙菌斑，阻止其钙化形成牙结石。使用时，将牙线轻轻滑入牙缝，呈C字形包绕牙齿，上下刮动清洁。冲牙器则利用高压水流冲击口腔，进一步清洁牙齿缝隙、牙龈沟等部位，去除微小食物颗粒和软垢，辅助刷牙和牙线，全方位保持口腔清洁，降低牙结石产生几率。
3、定期洗牙：洗牙是去除牙结石最有效的专业方法。一般建议每年或每半年进行一次洗牙，由专业牙医操作超声波洁牙机，通过高频振动将牙齿表面及牙龈缘附近的牙结石震碎并清除。洗牙还能同时清理牙菌斑和色素沉着，预防牙龈炎症和牙周疾病，维护口腔健康。
若想有效去除牙结石，应将日常口腔清洁方法与定期专业洗牙相结合。若牙结石问题严重或自行清洁效果不佳，不要自行尝试不正规的清理方法，应及时前往正规口腔医疗机构，由专业医生进行处理，避免损伤牙齿和牙龈。
