重感冒引起头晕通常可以通过充分休息、补充水分、降低体温、保持空气流通、饮食调整等方法进行缓解。
1、充分休息：重感冒时身体较为虚弱，需要通过充足的休息来恢复体力。睡眠不足会加重身体疲劳，进而使头晕症状更加明显。可以找一个安静、舒适的环境卧床休息，让身体得到充分的放松，有助于缓解头晕。
2、补充水分：感冒可能会引起发热，导致身体水分丢失，从而可能会加重头晕。因此，要多喝温开水，补充身体所需水分，促进新陈代谢，这对缓解头晕有一定作用。
3、降低体温：如果因重感冒导致发热而引起头晕，可采用物理降温或药物降温的方法。物理降温可用湿毛巾敷在额头、颈部等部位，帮助散热；若体温超过38.5℃，可遵医嘱服用退烧药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等，体温下降后头晕症状通常会有所减轻。
4、保持空气流通：在室内时，要经常开窗通风，保持空气新鲜。污浊的空气会使人感到胸闷、头晕，良好的通风能提高室内空气质量，让大脑获得充足的氧气，改善头晕症状。
5、饮食调整：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等，避免食用肥肉、辣椒等油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。同时，要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，如牛奶、西红柿等，促进病情恢复。
对于重感冒头晕的患者，建议及时就医，按照医生的建议进行治疗。同时，要密切关注头晕症状是否持续加重或伴有其他异常表现，如头痛剧烈、呕吐、视物模糊等，如有这些情况，应立即就医，以排除其他严重疾病的可能。
