月经不调是女性生理期出现的月经周期、经量、经期等方面异常的常见状况。合理饮食与适当用药有助于调理身体，改善月经不调。此类患者可以适当进食含铁食物、高膳食纤维食物、富含维生素食物，以及必要时候的乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物来进行调理。
1、含铁食物：月经不调有时会引发经量异常，过多失血易致缺铁性贫血。像动物肝脏、鸭血富含大量可吸收的铁元素，定期食用能补充铁储备，预防贫血，保障身体正常机能，缓解因失血带来的头晕、乏力等不适。
2、高膳食纤维食物：全谷物、豆类、蔬菜等属于高膳食纤维的食物。这类食物能促进肠道蠕动，对月经不调的患者的肠道健康有帮助，且通常不会导致月经异常的情况加重。
3、富含维生素食物：各类新鲜水果、坚果含有丰富维生素，协同作用有利于维持生殖系统健康。所以月经不调的患者可以适当摄入苹果、香蕉、开心果、松子等。
4、乌鸡白凤丸：这是传统的调理月经中成药，成分含乌鸡、鹿角胶等多味中药。其有补气养血、调经止带功效，适用于气血两虚、身体瘦弱、月经不调者，通过调节气血，改善月经量少、周期紊乱等问题。
5、益母草颗粒：此药主要成分益母草有活血调经作用。对于血瘀所致的月经不调，如月经量少、经行不畅、产后恶露不绝等情况效果显著，能促进经血排出，调节子宫收缩，帮助恢复正常月经状态。
上述药物应遵医嘱选择，月经不调的女性除饮食与药物调理外，还需规律作息，避免熬夜；适度运动，增强体质；舒缓情绪，减轻压力。若月经不调长期未改善或伴有严重腹痛、大量出血等异常，务必及时就医检查、治疗。
