熬夜后出现头疼、想吐、打寒颤的情况，可通过休息调整、物理缓解、药物干预等方式处理。若症状持续不缓解、加重或出现意识模糊等异常，需立即就医明确病因。
1、休息调整：熬夜后身体处于疲劳状态，应立即停止活动，找安静、舒适且光线昏暗的环境平卧休息，保证充足睡眠，让大脑和身体得到放松恢复。
2、物理缓解：头疼时，可采用冷敷或热敷的方式缓解。用冷毛巾或冰袋敷于额头、太阳穴部位，每次15-20分钟，可促使血管收缩，减轻头疼；也可用热毛巾或热水袋热敷颈部，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻头疼。针对想吐的症状，可尝试缓慢深呼吸，放松腹部肌肉，或饮用少量温水，缓解胃肠不适。同时注意保暖，添加衣物或使用热水袋，缓解打寒颤症状，避免因受凉导致症状加重。
3、药物干预：若头疼症状较为严重，可遵医嘱服用非甾体抗炎药物，如萘普生，减轻头疼症状；对于因胃肠功能紊乱引起的恶心想吐，可在医生指导下使用多潘立酮等药物缓解。但在用药前需明确自身身体状况，避免自行滥用药物，若用药后症状无改善，应及时就医。
患者日常应保持规律作息，每天保证7-8小时充足睡眠，避免长期熬夜。合理安排工作与生活，减少精神压力，可通过运动、冥想等方式调节身心。若因工作等原因偶尔熬夜，事后需及时补充睡眠，恢复体力。若经常出现熬夜后不适症状，建议定期体检，排查潜在健康问题。
