对于月经周期规律的女性，一般在月经干净后7到10天进入排卵期；但对于月经周期不规律的女性，准确推算较为困难。了解排卵期对于有备孕需求或希望避孕的女性至关重要，可帮助其合理安排生活与生育计划。
- 月经周期规律的女性，其月经周期通常在28到30天左右。正常情况下，排卵日一般在下次月经来潮前14天左右。假设一位女性的月经周期为28天，经期持续5天，那么月经干净后第7天左右就可能进入排卵期。这是因为从月经第一天开始计算，到排卵日大约为14天，减去经期的5天，便是月经干净后的7天。在排卵期，女性体内激素水平发生变化，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加，有利于精子通过，同时基础体温也会有所升高，这些生理变化可辅助判断排卵期。
- 对于月经周期不规律的女性，月经干净后到排卵期的时间难以准确预估。月经周期受多种因素影响，如精神压力、环境改变、疾病等，可导致排卵时间紊乱。有的女性月经周期时长波动较大，短则20天，长则40天甚至更久。在这种情况下，无法依据固定的公式推算排卵期。此时，仅通过月经干净的时间判断排卵期极不准确，需要借助其他更精准的方法。
月经周期规律的女性，可通过记录月经周期，结合上述方法大致推算排卵期。也可使用排卵试纸监测，当试纸出现强阳性，则提示即将排卵。月经周期不规律者，建议到医院进行超声监测排卵，能直观看到卵泡发育及排卵情况。
