妊娠高血压是妊娠期特有的疾病，其较佳解决方法涉及多个方面，包括饮食调节、适当运动、保证休息、降压药物使用、血压监测等，需综合运用以保障母婴安全。
1、饮食调节：控制盐分摄入，每日食盐量不超过5克，减少高盐食物如咸菜、腌制品的食用，以降低水钠潴留，减轻血压升高。多吃新鲜蔬果，如西红柿、苹果等，保证维生素、矿物质和膳食纤维摄入，有利于利于血压控制。
2、适当运动：在身体状况允许下，进行适度有氧运动，如每天散步30分钟左右。运动可促进血液循环，增强心血管功能，改善血管内皮功能，有助于稳定血压。但运动强度不宜过大，避免劳累，运动过程中如有不适立即停止。
3、保证休息：充足睡眠对血压稳定至关重要。每天保证8-10小时睡眠，采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉压迫，增加回心血量，改善肾脏及胎盘血液循环，利于血压控制。避免熬夜，减少精神紧张和压力。
4、降压药物使用：当生活方式调整无法有效控制血压时，需在医生指导下使用降压药物。常用药物有拉贝洛尔、硝苯地平等，这些药物能通过不同机制扩张血管、降低外周阻力，从而降低血压。用药过程中严格按医嘱剂量和时间服用，不可自行增减药量或停药。
5、血压监测：孕妇需每日定时测量血压，了解血压变化情况。家中可备电子血压计，在安静状态下测量，早晚各一次并记录。若血压波动大或持续升高，及时告知医生。
妊娠高血压孕妇要积极配合医生治疗，严格遵医嘱调整生活方式、按时服药及监测病情。保持良好心态，避免过度焦虑。定期产检，若出现头痛、眼花、胸闷、腹痛等不适症状，立即就医。
