肚子不舒服有种说不出的感觉原因包含饮食不当、胃肠道疾病、其他系统疾病等，处理办法有调整饮食、治疗疾病、缓解压力等。若肚子长期不舒服或持续不缓解，应及时就医进行便常规、胃镜、肠镜、腹部超声等检查，以明确病因。
一、原因：
1、饮食不当：食用过多辛辣、油腻、生冷食物，或暴饮暴食，会刺激胃肠道黏膜，影响胃肠道正常蠕动和消化功能，导致肚子出现胀满、隐痛、恶心等难以描述的不适感。
2、胃肠道疾病：胃炎患者的胃黏膜受到损伤，胃酸刺激病变部位，会出现胃部隐痛、胀满、反酸等不适。胃溃疡则是胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成溃疡，导致规律性腹痛，尤其在进食后一段时间较为明显。肠道菌群失调患者体内有害菌大量繁殖，破坏肠道内环境平衡，引起腹胀、腹泻、腹痛等症状。
3、其他系统疾病：胆囊炎发作时，胆囊炎症刺激周围组织，可导致右上腹疼痛，常伴有恶心、呕吐，疼痛还可能放射至肩背部。泌尿系统结石患者的结石移动时刺激输尿管平滑肌，引发剧烈腹痛，多为绞痛，还可能伴有血尿。
二、应对办法：
1、调整饮食：腹痛时避免食用刺激性食物，以清淡、易消化食物为主，如小米粥、软面条等。规律饮食，定时定量进餐，避免暴饮暴食，给胃肠道足够时间消化食物，缓解不适症状。
2、治疗疾病：胃炎可遵医嘱使用铝碳酸镁中和胃酸，保护胃黏膜；胃溃疡可选用奥美拉唑，通过抑制胃酸分泌，减少胃酸对溃疡面的刺激，促进溃疡愈合。对于肠道菌群失调的患者，可按医嘱服用双歧杆菌四联活菌片补充有益菌，调节肠道菌群平衡。如果是胆囊炎，可使用具有清热、祛湿、利胆功效的消炎利胆片；若为泌尿系统结石，较小结石可通过多喝水、多运动促进排出，较大结石可能需遵医嘱进行体外冲击波碎石术、输尿管镜碎石取石术等手术治疗。
3、缓解压力：长期精神压力过大，会影响胃肠道功能。可通过听音乐、运动、旅游等方式缓解压力，保持良好心态，调节神经功能，减轻因压力导致的胃肠道不适。
日常要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。注意腹部保暖，尤其是季节交替时，防止腹部受寒引发胃肠道不适。适度运动，促进胃肠道蠕动，增强消化功能。若肚子不舒服症状持续或加重，及时复诊，积极配合医生检查和治疗。
