卵巢功能早衰患者可通过食用豆类及豆制品、新鲜蔬果、富含优质蛋白质的食物、富含不饱和脂肪酸的食物来进行辅助调理。建议患者定期就医，在医生的指导下进行规范治疗，并根据自身身体状况调整饮食和生活方式。
1、豆类及豆制品：豆类及豆制品，如大豆，含有丰富的异黄酮，这是一种植物雌激素，其结构与人体内的雌激素相似，对调节女性内分泌系统有辅助改善作用，适合卵巢功能早衰患者食用。常见的黑豆，可制成黑豆粥、黑豆豆浆食用；豆腐、豆皮等豆制品，烹饪方式多样，能为患者提供营养。
2、新鲜蔬果：苹果、西兰花等新鲜蔬果，富含果胶、维生素C、维生素E、维生素K等多种营养成分。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，有助于维持卵巢细胞的正常功能。维生素K参与血液凝固和骨骼健康维护，对卵巢功能的保护和修复有积极意义。
3、富含优质蛋白质的食物：鱼肉、肌肉等富含优质蛋白质的食物对卵巢功能早衰患者有益。鱼肉富含优质蛋白质，且其脂肪多为不饱和脂肪酸，易于消化吸收，同时还含有 Omega-3 脂肪酸，为卵巢提供良好的营养支持。鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量相对较低，是补充蛋白质的优质来源之一，有助于维持身体正常的生理功能，对于卵巢功能早衰患者恢复健康有帮助。
4、富含不饱和脂肪酸的食物：坚果类，如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分。不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平，改善心血管健康，对调节内分泌和维持卵巢正常功能也有一定辅助作用；维生素E具有抗氧化特性，可辅助改善身体代谢状况，对卵巢功能早衰患者的身体调理具有积极作用。
除了注重饮食，患者还应保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，以促进身体的自我修复和调节。适度进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，改善身体的代谢功能。同时，要注意保持良好的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为精神因素对内分泌系统有重要影响。
