卵巢早衰可通过生活方式干预、激素替代治疗、中药调理等方法促进恢复，一般效果较好，患者恢复期间，可食用豆制品、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等。
一、治疗：
1、生活方式干预：规律的作息对于维持内分泌稳定至关重要。充足的睡眠能促进身体分泌褪黑素，这种激素不仅有助于调节睡眠，还能调节下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，维持卵巢的正常分泌功能。适度运动，如瑜伽、慢跑等，可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，改善盆腔血液循环，为卵巢提供充足的氧气和营养。此外，良好的心态能减少精神压力对内分泌系统的影响，保持激素水平的稳定。
2、激素替代治疗：卵巢早衰主要是由于卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌减少。激素替代治疗可通过补充外源性雌激素和孕激素，模拟人体正常的激素分泌周期。雌激素能作用于子宫内膜，使其增厚，维持正常的月经周期，同时刺激卵巢内残留卵泡的生长和发育。孕激素则在雌激素的基础上，使子宫内膜由增生期转化为分泌期，为受精卵着床做好准备。这一治疗方法可以有效缓解因卵巢早衰导致的潮热、盗汗、阴道干涩等低雌激素症状，保护心血管系统和骨骼健康。
3、中药调理：卵巢早衰多与肝肾亏虚、气血不足有关。建议配合医嘱使用具有补肾益精、养血活血功效的药物，如熟地黄、当归、枸杞子等。熟地黄能滋补肾阴，为卵巢提供充足的营养物质，促进卵泡的发育和成熟；当归养血活血，改善卵巢的血液循环，为卵巢功能的恢复创造良好的内环境；枸杞子则具有调节内分泌、抗氧化的作用，可减轻卵巢组织的氧化损伤，延缓卵巢衰老进程。
二、食物：
1、豆制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，其结构与人体雌激素相似。进入人体后，大豆异黄酮可以与雌激素受体结合，发挥微弱的雌激素作用，辅助调节体内雌激素水平。
2、富含维生素的食物：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减轻卵巢组织的氧化损伤，保护卵巢细胞免受损伤。新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，富含维生素C；坚果类食物，如杏仁、核桃等，富含维生素E，有助于维持卵巢的正常功能。
3、富含蛋白质的食物：蛋白质是构成身体细胞的基本物质，对于卵巢组织的修复和再生至关重要。猪瘦肉、鱼、鸡蛋等富含优质蛋白质，可为卵巢提供必要的营养支持，促进卵巢功能的恢复。
建议患者定期进行体检，监测激素水平和卵巢功能，以便及时调整治疗方案。另外，运动要循序渐进，避免过度运动对身体造成损伤。同时，饮食均衡，不过度节食或偏食，以维持身体的营养平衡。
