孩子失眠的原因包含非疾病因素如睡眠环境与习惯、作息不规律，以及疾病因素如腺样体肥大、蛔虫病、佝偻病等。
一、非疾病因素：
1、睡眠环境与习惯：噪音、强光、室温不适等物理因素，或睡前使用电子设备、饮用含咖啡因饮料等不良习惯，均会抑制褪黑素分泌，影响孩子睡眠。建议营造安静、黑暗、凉爽的睡眠环境，并严格限制睡前屏幕时间。
2、作息不规律：孩子白天睡眠过多、作息时间混乱会打乱生物钟，导致夜间失眠。需建立规律的作息时间表，保证每日适量运动，但应避免睡前剧烈运动。
二、疾病因素：
1、腺样体肥大：因为肥大的腺样体阻塞了气道，导致孩子在睡眠中出现呼吸不畅甚至呼吸暂停的情况。这种呼吸障碍会让孩子在睡眠中频繁觉醒，难以进入深度睡眠，从而影响睡眠质量，造成失眠。
2、蛔虫病：孩子肠道感染蛔虫后，夜间蛔虫在肠道内活动，可能刺激肠壁，引发腹痛。腹痛程度不一，轻者为隐痛，重者会出现绞痛，导致孩子睡眠中惊醒、哭闹。部分孩子还可能因蛔虫产生的毒素刺激神经系统，影响睡眠质量。
3、佝偻病：多见于婴幼儿，主要因维生素D缺乏导致钙磷代谢紊乱。患病孩子神经兴奋性增高，表现为多汗，即使在凉爽环境下也易出汗，头部出汗多会刺激头皮，孩子常摇头摩擦，导致枕秃。多汗、头皮不适以及神经兴奋性改变都会影响睡眠。
若孩子出现失眠问题，家长首先要仔细观察孩子的日常表现，包括饮食、活动等方面。尽量从改善生活环境、调整生活习惯、关注心理状态入手，排除非疾病因素。若怀疑是疾病导致，务必及时带孩子就医，进行全面检查，明确病因后积极配合医生治疗，以保障孩子的睡眠质量和身体健康。
