旅行是我们告别忙碌生活的小确幸，通常人们会在事前规划许多娱乐活动，期待到时能尽情放松。但要是遭遇「旅行者腹泻」，恐怕会破坏整个旅程，患者不仅身体痛苦，心理上也备受煎熬。我们理解这种苦恼，所以在此分享预防和处理旅行者腹泻的方法。
【何谓旅行者腹泻】
这是一种消化道疾病，俗称“水土不服”。由于各地卫生条件存在差异，若我们食用了不洁的食物和水，将病原体（如细菌、病毒和寄生虫）带入体内，就会致使患者每天排出3次以上不成形（稀状）的粪便，并且可能伴随这些症状：水样腹泻、腹部绞痛、恶心呕吐、打嗝与胀气等。严重的患者还会发烧或出现血便，如果这些症状持续2至3天，就必须立即就医。
【旅行者腹泻会持续多久】
通常持续1至5天便可痊愈，但仍有极少数患者会持续长达1个月。
【如何预防旅行者腹泻】
- a、用餐前及如厕后，多用肥皂洗手，或使用含酒精的干洗手产品，保持手部清洁。
- b、注意饮食卫生，避免吃生食、路边摊食物，以及未高温杀菌的乳制品，水果要用清水洗净后再吃。
- c、饮用未开封的瓶装水，或是煮沸过的水。
【如何治疗旅行者腹泻】
- a、多补充水分与电解质（可预先携带口服电解质液），防止身体脱水。
- b、旅行前先咨询医生，并按照其建议携带止泻药。
- c、按照医生的指示服用止泻药，如果出现痢疾的症状或粪便中有血，则不能使用止泻药。
- d、若服用止泻药后2天仍持续腹泻，就要立刻停用这些药物。需要注意的是，服用止泻药期间，要记得补充足够的水分。
- e、腹泻严重者，应尽快就医。
