发现皮肤不平整、隆起，呈现出像橘子皮一样的状态吗？橘皮组织通常好发于大腿、臀部和腹部的皮肤。据统计，约80%-90%的女性会受到不同程度橘皮组织的困扰。虽然橘皮组织对健康没有危害，但如果情况严重，外观上的改变会比较明显，给患者带来负面心理影响。
【橘皮组织是什么？人人都可能有！】
任何体型和体重的人都有可能出现橘皮组织（橘皮纹）。目前身体产生橘皮组织的机制尚不明确，但一般认为其与连接皮肤、肌肉和脂肪的结缔组织密切相关。当皮肤下的脂肪堆积，挤压到真皮层，就会导致皮肤隆起，形成橘皮组织。同时，脂肪挤压结缔组织时会拉扯皮肤，造成凹陷，使得皮肤表面凹凸不平。橘皮组织的数量和明显程度受生活方式、基因、体脂率、皮肤天生厚度以及年龄等因素影响。比如，随着年龄增长，皮肤变薄且失去弹性，橘皮组织会更加明显。
【女性容易出现橘皮组织的原因】
相对而言，虽然人人都可能出现橘皮组织，但女性出现的几率高达8-9成，男性却仅有1成，而且女性的橘皮组织在外观上比男性更明显，主要有以下3个原因：
- 1.结构分布不同：上述提到的结缔纤维组织是女性易出现橘皮组织的主要原因之一。这种纤维在男性体内通常呈45度交叉排列，分布较为紧密，多余脂肪不易突出；而在女性体内呈垂直排列，分布较为松散，导致脂肪容易挤压突出，进而形成橘皮。此外，女性因生育需求，骨盆等部位的脂肪量原本就较多，这也增加了橘皮组织产生的可能性。
- 2.性激素：性激素也是影响橘皮组织形成的因素之一。目前科学尚未确定雄激素是否能抑制橘皮组织形成，或者雌激素是否会促进其生成。但可以确定的是，脂肪细胞对雌激素和睾酮（雄激素）的反应不同，这可能使女性更容易形成橘皮组织。
- 3.体重与体脂：过多的脂肪堆积是形成橘皮组织的重要因素。不过，即使形成了橘皮组织，减重虽能改善其外观，但无法根除。因为即便脂肪减少，受挤压、拉扯的组织也不会恢复原状。
【橘皮组织的预防胜于治疗】
橘皮组织很难根除，市面上常见的标榜能消除橘皮组织的按摩霜，只能暂时让皮肤看起来平整，实际上无法减少皮肤下的多余脂肪。医生指出，按摩霜和其他常见的改善橘皮组织的方式类似，大多具有保湿、保护老化皮肤的功能，虽有一定的预防或短暂改善效果，但真正消除橘皮组织的效果非常有限。只要保持健康的体重，橘皮组织一般不会影响身体健康，通常无需治疗。
然而，如果橘皮组织严重影响外观，也有一些改善的手术或治疗方法，如点阵激光、射频疗法、强脉冲光等，但这些方法的效果通常需要多次进行。此外，由于各种治疗橘皮组织的方法都有优缺点和副作用，且大多需要自费，价格不菲，所以人们在选择前应充分了解手术内容，并咨询专业人士的意见。
【5招自我改善橘皮外观】
橘皮组织形成后，只能尽量改善其外观，难以彻底根除。以下提供5种自我预防橘皮组织产生和恶化的方法：
- 1、增肌减脂：如果体重过重或体脂肪过高，减重减脂或增加肌肉量都有助于改善橘皮组织的外观。
- 2、多活动避免久坐：运动不仅能使肌肉紧实，还有助于改善橘皮组织，同时能促进血液循环，增强身体代谢功能。运动的形式不限，如散步、跑步、游泳等有氧运动，以及力量训练都有帮助。
- 3、皮肤按摩：定期进行皮肤按摩，能够促进血液循环，帮助淋巴排毒，改善橘皮组织的外观。可使用按摩油或按摩霜辅助按摩，按摩时力度适中，以皮肤微微发热为宜。
- 4、健康饮食：均衡的饮食有助于维持健康的体重，减少脂肪堆积，进而改善橘皮组织。应多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，少吃高热量、高脂肪和高糖的食物。
- 5、补水：充足的水分摄入可以保持皮肤的弹性，帮助身体排出毒素。建议每天喝足够的水（1.5L），也可以适量饮用一些花草茶。
