灰指甲会使指甲变成难看的灰、白色，且容易藏污纳垢，让脚趾甲散发难闻的臭味，不仅不美观，还让人感到不适。由于初期症状不明显，不少人受“灰指甲”名字的影响，认为指甲没有变灰就没有感染，从而延误就医。其实，只要留意日常生活中的小细节，就能有效预防灰指甲。
究竟造成灰指甲的原因有哪些？又该如何预防呢？下面为您介绍关于灰指甲的相关知识，让大家都能拥有健康指甲！
【灰指甲成因：真菌感染】
甲癣，俗称灰指甲，是由真菌感染所引起的疾病。灰指甲好发于老年人，在糖尿病患者中也较为常见，这类人群免疫力下降，真菌容易趁机而入。灰指甲会造成患者的指甲颜色变深，还可能让人感到疼痛。
以下是容易患灰指甲的4种原因：
- a、脚趾曾受伤。
- b、穿着过紧不合脚的鞋子。
- c、患有免疫抑制疾病，如艾滋病、糖尿病。
- d、脚趾部位存在血管疾病。
大部分的灰指甲患者，是因为感染过足癣（香港脚、脚气）却未及时治疗，导致真菌扩散到脚趾甲。由于脚部环境较差，容易成为真菌的温床，因此容易形成灰指甲。另外，由于足癣的发作率高于手癣，脚趾甲的生长速度又比手指甲慢，所以通常是脚趾甲遭感染。
【预防灰指甲5方法】
1、公共场所是真菌感染的重点场所：
有些人去健身房习惯赤脚进行运动，忽略了地板其实潜藏大量真菌。其他类似地点还有游泳池、公共澡堂和宿舍的浴室，这些都是真菌滋生及感染的场所。即便有时无法避免与地板接触，离开前也必须将脚清洗干净并擦干，保持脚部干爽。喜欢做美甲的朋友，要特别注意店家的器具是否会消毒，或者也可以自带美甲器具，以避免感染灰指甲。
2、定期修剪指甲：
定期修剪指甲可避免指甲过长，但也不要剪得过短，否则容易造成伤口感染。值得注意的是，指甲根部的甲小皮部分，有阻挡异物入侵、避免细菌感染的功能，不建议修剪。此外，指甲刀和毛巾等个人用具不可与他人共享。
3、指甲缝也要清洗：
除了勤洗手之外，洗澡时常常会忽略脚趾甲里面也需要清洁。脚闷在鞋子里一整天，脚趾甲底下是真菌生长的温床，一定要用肥皂或沐浴乳仔细清洗。如果觉得脚趾缝不方便清洁，可以购买指甲刷。
4、保持手脚干爽：
潮湿的环境适宜真菌生长，家庭主妇或是餐饮业者经常得碰水，最好能戴上手套保护肌肤。洗涤完后，手套也必须晾干，并养成洗完澡后把脚擦干的习惯。避免穿着过紧的鞋子和袜子，因为除了容易造成汗水堆积，有拇外翻情况的人，若鞋子前端过小，也可能因压迫而加重病情。
5、避免乱抠乱抓：
伤口容易让真菌侵入，所以不要脚痒就乱抠乱抓，这容易造成一些微小的伤口。咬指甲也会带来同样风险，不仅可能造成灰指甲，还会把真菌和细菌吃进肚子里。
