【慢性头痛的定义】
从定义上来说，慢性头痛是指持续三个月以上，且每个月头痛发作天数超过15天的情况。原发性慢性头痛并非由其他疾病引发。
大多数人偶尔都会头痛，但如果头痛发作过于频繁，可能就患有慢性头痛。慢性头痛的特点是反复发作，很可能对身体造成较大伤害，严重影响日常生活。尽早积极治疗，并进行长期稳定的控制，能减少头痛发作的频率，减轻发作的严重程度。
【慢性头痛常见吗？】
慢性头痛十分常见，任何年龄段都可能发病，尤其在女性群体中更为多发。不过，只要避开危险因素，就能有效降低发病风险。
【慢性头痛的原因】
目前，大多数病例的确切成因尚不明确，尤其是原发性慢性头痛，尚未研究出可能的潜在原因。至于非原发性慢性头痛，可能有以下成因：
- a、脑部周围的血管发炎或出现异常，比如中风（脑卒中）。
- b、感染，比如脑膜炎。
- c、颅内压过低或过高。
- d、脑瘤。
- e、创伤性脑损伤。
- f、药物过度使用头痛：有阵发性头痛（通常是偏头痛或紧张型头痛）的患者，若服用过多止痛药，通常会出现这种药物过度使用头痛的现象。如果一周服用止痛药（包括非处方止痛药）超过两天，或一个月超过九天，就可能患上这种反弹性头痛。
【慢性头痛的风险因素】
引发慢性头痛的因素有很多，比如：
- a、女性相较于男性，更容易患慢性头痛。
- b、患有焦虑症、抑郁症。
- c、存在睡眠障碍。
- d、肥胖。
- e、打呼噜。
- f、滥用咖啡因。
- g、滥用止痛药物。
- h、患有其他慢性疼痛疾病。
【慢性头痛的症状】
慢性头痛发作持续时间有长有短，发作时间较长的类型包括：
1、慢性偏头痛：
通常出现在曾患有阵发性偏头痛的患者身上，连续三个月以上，且每个月头痛发作八天以上。一般具有以下特征：
- a、头的单侧（多数）或两侧（较少）出现疼痛症状。
- b、搏动性疼痛或抽痛。
- c、出现中度至严重程度的疼痛。
- d、日常身体活动会使疼痛加剧。
- e、伴有恶心、呕吐症状。
- f、畏光、怕吵。
2、慢性紧张型头痛：
- a、头的单侧或两侧出现疼痛症状。
- b、出现轻微至中度的疼痛。
- c、呈压迫、紧绷样疼痛，而非搏动性疼痛。
- d、日常身体活动不会加剧症状。
- e、有些人按压头骨时会出现疼痛。
3、每日持续性头痛：
这种头痛通常突发于没有头痛病史的人身上，在首次发作后的三天内开始反复发作，一般至少具备以下两项症状：
- a、头的两侧都会疼痛。
- b、呈压迫、紧绷样疼痛，而非搏动性疼痛。
- c、出现轻微至中度的疼痛。
- d、日常身体活动不会加剧症状。
4、持续性偏头痛：
- a、只有头部一侧出现疼痛。
- b、每天持续性头痛，症状难以缓解。
- c、出现中度至严重的刺痛。
- d、使用处方止痛药能改善症状。
- e、可能会恶化，出现类似偏头痛的症状。
- f、头部疼痛一侧的眼睛流泪、红肿。
- g、鼻塞、流鼻涕。
- h、眼皮下垂、瞳孔缩小。
- i、感到烦躁不安。
【什么时候应该去看医生？】
- a、头痛一周发作两次以上。
- b、大多数时候都需要依靠吃止痛药来缓解头痛。
- c、需要服用超过止痛药的建议剂量才能缓解头痛。
- d、头痛症状恶化，严重影响日常生活。
- e、头痛突然发作。
- f、头痛伴随着发烧、颈部僵硬、意识混乱、痉挛发作、复视、感到虚弱、肢体麻木、言语困难等症状。
- g、头部手术后出现头痛。
- h、即便休息、服药，症状依然加重。
【慢性头痛的诊断与治疗】
以下信息并非医疗诊断，若想了解更多，可随时咨询医生。
「如何诊断慢性头痛」
医生可能会检查是否存在疾病、感染、神经系统问题等，还会询问头痛病史。若无法确定头痛成因，医生可能会进行影像检测，比如CT或磁共振成像，以检查是否存在潜在疾病。
「如何治疗慢性头痛」
慢性头痛的治疗通常旨在降低发作频率，若症状已不明显，会转为预防性治疗措施。预防性疗法有很多种，会根据患者的头痛类型和是否存在药物过度使用头痛的情况进行调整。如果一周内有三天以上在服用止痛药，首先应在医生的指导下停用止痛药。
【慢性头痛的生活调整与居家疗法】
下列生活调整及居家疗法可能有助于改善慢性头痛：
- 1、留意身体的某些症状：比如肌肉紧绷程度、心律、体温等，有助于有效控制头痛。
- 2、按摩：可以减轻压力、舒缓疼痛、放松身体。虽然目前尚未证实按摩对头痛有确切疗效，但有助于放松头部后侧与肩颈的肌肉。
- 3、补充剂：辅酶Q10对慢性头痛的某些症状有效。此外，虽然研究结果并未证实其有效性，但在某些病例中，口服硫酸镁补充剂也能起到一定效果。
在采用辅助与另类疗法前，请咨询医生能否服用相关药物或补充剂。
