市面上推出的私密处清洁露、喷雾等清洁用品数不胜数，那么私密处到底该如何清洁呢？又有哪些清洁保养的方法呢？下面教各位女性朋友如何护理自己的私密处，将不藏私的清洁方法一次性公开！
【了解女生私密处构造】
在学习清洁私密处之前，应该先好好了解一下外阴部的构造。女性的私密处构造相当复杂，主要可分为阴蒂、大阴唇、小阴唇、尿道口以及阴道口，这些部分构成了外阴部，而市面上的私密处清洁产品也大多侧重于外阴部的清洁。
【如何洗净外阴部？女生私密处清洁术3招不NG】
许多女性常常因为流了一整天汗，或者在户外活动后闻到异味，担心外阴部滋生细菌，从而产生清洁私密处的想法。在先天构造、情绪、压力与生理期等各种因素的影响下，女性比男性更容易出现感染或炎症。因此，私密处是否应该加强清洁，以及清洁的频率多高，常常是女性心中没有说出口的疑问。
然而，不正确或过度清洁，反而可能增加阴道感染的风险。因为女性的阴道内存在许多细菌，其中以乳酸菌为主的有益菌，有助于维持私密处的弱酸环境。阴道的酸碱值大约在pH3.5至4.5之间，外阴部为pH5.5，这样可以减少有害菌的侵入并预防真菌滋生。
如果受到过度清洁，有可能会破坏有益菌，让有害菌趁虚而入，导致私密处瘙痒、发炎、白带增多。
其实私密处清洁的方法很简单，只要树立以下正确的清洁观念就能事半功倍：
- 1、不要过度搓洗：私密处很脆弱，如果不注意力度，容易让私密处受伤，从而增加感染风险。因此，不建议用指甲抠抓或者使用辅助清洁用具刷洗。
- 2、温水清洁最佳：用不烫的温水冲洗私密处外部，切记不要用强劲的水柱大力冲洗阴道，以免破坏阴道菌群环境，提高酸碱值。
- 3、不要过度使用清洁产品：市面上的私密处清洁产品不应该太常使用，比如市面上常见的阴道灌洗剂，或者标榜有香气的产品，都容易破坏阴部的有益菌。有敏感性肌肤的女性更不能使用。
【女生私密处保养5重点】
除了洗澡时的清洁，平日的保养也非常重要：
- 1、平日多喝水：由于女性的泌尿道与阴道距离相近，当阴道过于干燥，或者因酸碱值改变而滋生细菌时，细菌就容易在泌尿道滋生，进而导致阴道感染。但通过排尿可以将细菌冲出体外，降低发炎与感染的风险。
- 2、穿着宽松衣物、棉质内裤：习惯穿紧身衣物容易造成私密处潮湿闷热，影响阴道的乳酸菌群，使其数量下降并失衡，进而引发阴道炎。
- 3、作息正常不熬夜：经常熬夜容易导致免疫力低下，使私密处容易反复发炎。
- 4、少吃刺激性食物：凉性、刺激性食物，如酒精、咖啡、辣食与炸物等，容易造成寒湿体质，增加私密处感染的风险。
- 5、单一性伴侣：性行为容易带来外部细菌，改变阴道原有的平衡，而有多个性伴侣则容易增加感染风险。建议在性行为后可以排空膀胱尿液，并适度清洁私密处。
【女生私密处不是粉色的有关系吗？】
近年来不少广告强调私密处的颜色很重要，通过手术、产品来达到美白效果，这让越来越多的女性认为私密处应该是粉色的才美丽。
事实上，私密处的颜色大多是由基因遗传决定的，有些女性天生私密处颜色粉嫩，有些则颜色较深。私密处的颜色也会随着激素变化、生活作息与饮食习惯而发生改变。例如，怀孕或生产后的妇女受雌激素的影响，私处与乳头的颜色会变得较深；而经常穿紧身裤，也可能因为阴部长期摩擦导致黑色素沉淀，使颜色变得较暗沉。
然而，无论私密处的颜色是粉红还是偏黑，都不会影响阴道的正常功能，也不会增加感染风险。因此，建议女性朋友们接纳自己原本的样子，不要因为广告的误导，而对私密处颜色较深产生自责或自卑心理。
