冬天温度降低，空气干燥，这容易导致皮肤发痒、脱皮，出现一颗一颗凸起的红疹，让人痒得难以忍受。干性湿疹又被称为冬季湿疹，是冬天最为常见的皮肤病。如果保养方法不当，很容易使肌肤状况恶化。
下面为您解释什么是干性湿疹，其症状有哪些，同时教您记住6个冬天保养皮肤的好方法，让您远离皮肤狂痒的困扰。
【什么是干性湿疹】
冬天皮肤干痒也被称作干性湿疹、乏脂性湿疹或裂纹湿疹，好发于中老年人以及干性肌肤人群。其主要成因有以下3点：
- 1、人体皮脂腺退化：人体皮脂腺会随着年龄的增长而逐渐退化，油脂分泌越来越少，皮肤容易因缺乏脂质层的保护而出现问题。
- 2、冬季温度下降：冬季温度降低，会使血管收缩，皮肤的含水量随之下降。
- 3、汗腺分泌减少：冬天的低温导致汗腺分泌减少。
由于皮肤表面缺乏起保护作用的水分和油脂，若空气湿度较低，就会致使皮肤干燥，神经变得敏感，进而出现皮肤干燥、紧绷、瘙痒，甚至脱皮等情况，这也就是人们常说的干性湿疹。
【干性湿疹有哪些症状？】
干性湿疹，顾名思义，是在天气寒冷时发作，天气转暖后症状就会有所缓解。发作时会有以下症状：
- a、皮肤干燥瘙痒，而且越抓越痒。
- b、外观上出现脱皮、红疹。
- c、皮肤出现龟裂等症状。
发作部位通常在以下地方：
- a、头颈、颜面部。
- b、前胸。
- c、双手。
- d、下肢与脚踝以下血液循环较差的部位。
【干性湿疹怎么办？6大方法改善皮肤痒】
- 1、滋润保湿不可少：冬季肌肤表层一定要做好充分的保湿工作，所以找到适合自己的保湿霜至关重要。一般来说，护肤品的质地越浓稠，保湿效果就越显著。因此，到了冬天，就该从使用乳液转换为使用乳霜了。冬季保持皮肤滋润，可以舒缓和保护皮肤，有助于防止皮肤干燥和瘙痒。
- 2、洗澡水勿太热：虽然冬天洗热水澡会让人感觉很舒服，但是热水澡可能会让皮肤变得更加干燥。热水会使肌肤的毛细孔张开，导致肌肤里的水分流失。所以，应该将洗澡水的温度调整到适中水平，而且洗澡时间不宜过长，擦干身体后要尽快涂上保湿乳。
- 3、冬天也要防晒：不要因为是冬天就忽略防晒。紫外线中的UVB（会使皮肤晒伤）在冬季可能相对较弱，但UVA（会使皮肤衰老）全年的强度基本保持不变，而这些紫外线会导致皱纹的产生，甚至引发皮肤癌。
因此，要记得在露出的肌肤上涂抹防晒乳，防晒乳应具备防止UVA和UVB紫外线的功能，且防晒系数至少为SPF15，这样可以防止肌肤干燥，并保护肌肤免受紫外线的伤害。
- 4、善用加湿器：在冬季，低温会使空气中的水分减少，导致肌肤变得干燥，这种情况可以通过使用加湿器来改善。晚上睡觉时，可以在房间里放置加湿器，补充空气中的水分。
- 5、不要舔嘴唇：当嘴唇干裂时，我们往往会不自觉地舔嘴唇，但这样做反而会让嘴唇更加干裂，甚至持续受到损伤。因为唾液呈酸性，能够分解食物和唇部表皮，所以建议选择成分简单的润唇膏，如凡士林，来修护唇部肌肤。
- 6、穿对衣服保护皮肤：有些羊毛制品比较厚，质地也较硬，容易刺激皮肤；还有一些合成衣料透气性差，容易使体温升高，让人感觉瘙痒。因此，建议改穿宽松的衣服，选择天然纤维布料，这样有助于调节体温。此外，还要留意衣服的缝线或标签，它们容易摩擦皮肤，使人感到瘙痒，甚至可能因为瘙痒而不小心抓伤皮肤。如果要戴手套和围巾来御寒，建议戴棉质成分高的手套，避免穿戴由粗糙布料制成的围巾。
今年冬天不妨按照这6个简单的方法来改善您的干性湿疹问题。即使生活忙碌，或者天气太冷不想动，也记得要涂抹一些不易致敏的保湿乳液。
