除了头发和皮肤，指甲也需要悉心呵护，因为指甲能反映整体的健康状况。下面将教大家如何判断指甲的健康情况，并介绍5个简单又经济的小方法，帮助大家保养出漂亮又健康的指甲！
【指甲的构造】
指甲和头发一样，属于皮肤的附属器官，由较硬的角质蛋白组成，能够保护四肢末端，使其在活动时不易受伤。以下是指甲的构造：
- 1、甲片（甲板）：作为指甲最为直观的部分，甲片由多层角质细胞紧密堆叠而成。
- 2、甲床：位于甲片下方。
- 3、甲母质：隐藏在指甲小皮下方，是指甲生长的中心。
- 4、指甲弧影（甲半月）：甲母质一部分向外凸出，位于甲片下方，呈半月弧状，在大拇指上最为明显。
- 5、甲小皮：覆盖在甲片与指头交接处的透明组织。
- 6、甲沟：在甲片左、右两侧与近心侧的凹槽。
【辨别指甲是否健康的依据】
指甲可以反映人的健康状况。健康的指甲外观光滑，没有凹坑或凹槽，颜色和质地均匀，没有斑点或变色。有时会出现从角质层到指甲尖端的突起，但对人体无害。指甲受损时可能会出现白点或斑痕，不过随着指甲生长，这些会逐渐消失。如果出现以下情况，则表明指甲可能发生了病变，应尽快前往皮肤科就诊：
- a、指甲形状改变，如指甲弯曲。
- b、指甲颜色改变，如变为黄色、红色等。
- c、指甲过分变薄或变厚。
- d、指甲周围肿胀、疼痛甚至出血。
- e、无法长出指甲。
【保护指甲的5个小技巧】
- 1、多摄取维生素B群：如果饮食健康且营养充足，无需其他补充品就能让指甲强韧健康。但并非每个人的指甲都天生强韧，有些人的指甲较为脆弱，多摄取维生素B群，有助于改善指甲脆弱的问。
- 2、指缘保湿：干燥的角质容易脱皮破损，因此做好指缘保湿，不仅能防止指甲断裂，还能让指甲看起来更美观。
- 3、定期修剪指甲：定期修剪指甲可避免指甲断裂破损，修剪频率根据指甲生长速度而定。也可以使用锉刀，使刚剪好的指甲更平滑，防止粗糙的指甲边缘不小心伤到自己。
- 4、戴手套：在进行一些较费手工的工作，如园艺或洗碗等时，建议戴上手套保护指甲。因为洗碗时接触高温和清洁剂，会使强韧的指甲干燥受损，所以使用手套保护指甲很有必要。
- 5、专业美甲须适度：研究表明，经常做专业美甲的人，指甲更容易干燥脆弱。主要原因，一是指甲经常接触化学物质；二是专业美甲可能导致甲床感染，使指甲发炎红肿。
