你有掉发的困扰吗？其实掉发是正常现象，人平均每日会掉50~100根头发。但如果发量明显变少，或是头顶出现圆形的脱发区域（斑秃），那就代表你可能有掉发问题。
向你介绍5个战胜掉发的有效方法，助你找回美丽秀发。
一、温柔清洗头皮和头发
头发十分敏感，若长期粗鲁对待，便可能会影响头发及头皮的健康。皮肤科医生建议，应轻柔地用洗发水按摩头皮，而不是搓揉头发。当冲掉头上的洗发水时，应让水顺着头发冲掉泡沫，避免头发打结。且冲洗完后，应使用护发素，让头发更柔顺、好打理。
二、考虑药物治疗
部分治疗脱发的药物可延缓甚至阻止大部分女性掉发，帮助头发重新生长。但当停止用药时，其效果可能也会消失。因此对于治疗斑秃，可选用皮质类固醇来帮助生发。
三、掉发可能是暂时的，找出原因别紧张
事实上，引起暂时性掉发的因素很多，如疾病、生育或压力都可能造成脱发。当压力大时，身体上可能会有比平常更多的毛囊进入休止期，进而导致掉发。但头发日后仍会长出，所以找出原因，对症下药，妥善处理压力，便可以避免暂时性掉发继续恶化。
四、寻求皮肤科医生协助
若找不到脱发原因，且脱发影响到了心理状况，建议前往皮肤科门诊求助。皮肤科医生会检查脱发的原因，并告诉你有效且适合的治疗方法。
五、均衡健康的饮食
一些高油、高盐、经过高度加工的食物，如炸物、添加大量味精的加工食品，可能影响身体健康，进而引起掉发，因此建议适量摄取，不宜过多，否则可能导致严重掉发。此外，还要避免食用过多甜食，如巧克力、糕点、冰淇淋、汽水和罐装果汁等。
掉发原因繁多，若尝试的解决方式效果不佳，且掉发确实让你困扰，建议先咨询皮肤科医生，他们可以给予最合适的信息和帮助。
