脸上长了很多痘痘应该怎么办

每个人都希望自己的皮肤健康无暇，没有伤疤和痘痘，但有时痘痘就是会突然从脸上冒出来。明明已经过了青春期，作息也都很正常，为什么还是会长痘痘，让人摸不着头脑，不知该从何下手。下面为你分享4个预防青春痘的方法，从此和痘痘说再见！

【长痘痘怎么办？4招抗痘妙方跟着做】

• 1.保持脸部干净：无论脸上有无青春痘，依据自身的肤质，每日清洁皮肤1~2次非常重要。洗脸可去除皮肤表面的灰尘杂质、角质和多余的皮脂，降低痘痘生长的机会。
• a、洗脸时，建议使用温凉水及低刺激性的清洁用品，过热的水会去除保护皮肤的天然皮脂，强效型清洁用品会对皮肤造成刺激，使肌肤状况恶化。
• b、此外，尽量不要使用毛巾、纤维纹路粗糙的搓澡巾、搓角质巾或丝瓜布用力搓洗皮肤，以免使皮肤发炎情况变得更加严重。
• c、毛巾需勤加清洗及更换，每日洗脸至多不超过2次，过度洗脸会造成皮肤干燥，使油脂异常增加。
• 2.暂时少用化妆品：脸上有痘痘时，应暂时停止上妆，不要上粉底或刷腮红。若非化妆不可，则应选用无添加颜料、化学成分和油脂成分的无油化妆品，并于洗澡时彻底卸妆。

建议选择具油脂调控效果的化妆品，这类产品成分较为清爽，不易引发青春痘。

• 3.使用含有过氧苯甲酰、水杨酸或维甲酸的外用药物：

建议使用含有过氧苯甲酰或以水杨酸作为活性成分的药膏或凝胶，以清除脸上多余的皮脂，因为多余的皮脂是导致毛囊阻塞发炎，引发青春痘的元凶。

维甲酸也可预防青春痘的形成，比如阿达帕林凝胶，但较不适合敏感性肌肤的人。由于这类产品初期使用时，容易出现干燥或脱皮的现象，因此建议一开始先少量使用，随着皮肤适应后再调整使用量和频率。

此外，还可能会配合抗生素药膏进行治疗，抑制痤疮丙酸杆菌的生长。

• 4.吃得健康，皮肤自然好：高油高盐的食物，如快餐、炸鸡、薯片等，容易引发青春痘。建议多食用新鲜水果、蔬菜及谷物，并少吃含糖量高的加工食品与乳制品。