出现老年斑时，常可通过补充维生素A、维生素B3、维生素C等营养物质，来辅助改善症状。
1.维生素A
首先，维生素A不仅可以加速含黑色素的老旧角质细胞脱落，来减少表皮层的色素沉积。同时，也可以通过抑制酪氨酸酶活性，来发挥减少黑色素生成的作用。但过量补充维生素A，可能会引发皮肤干燥、皮肤敏感等问题。
2.维生素B3
其次，对于浅层次的老年斑来说，维生素B3可以通过改善皮肤新陈代谢、抑制黑色素生成，来起到辅助淡化斑点的作用。但需要注意的是，短期内摄入高剂量的维生素B3，可能会引起面部潮红、皮肤灼热感或瘙痒感等异常表现。
3.维生素C
最后，维生素C不仅能中和紫外线、空气污染等因素产生的自由基，以此来发挥延缓光老化的作用。同时，还能通过减少黑色素生成、阻断黑色素向表皮转移，从而起到淡化色斑的作用。但过量补充维生素C，则可能引发铁沉积的问题，从而对肝脏、心脏等器官的正常功能产生不良影响。
需要注意的是，维生素通常不能直接用于治疗老年斑，但可辅助改善皮肤状态、促进斑点淡化。同时，上述营养物质通过日常饮食摄入，一般可基本满足身体的营养需求，当明确出现缺乏时，再按照医生建议服用相应营养素补剂进行补充即可。
