宝宝晚上鼻塞严重而白天正常，家长通常可以从改善居住环境、调整睡眠姿势、合理使用药物等方面入手，来缓解宝宝出现的鼻塞症状。
1.改善居住环境
首先，宝宝晚上鼻塞可能与居住环境有关。温度过低或空气干燥，可能会导致鼻腔分泌物增多且黏稠，进而堵塞鼻腔出现鼻塞的症状。同时，室内的灰尘、烟雾、宠物毛发等过敏原，也可能会刺激宝宝鼻腔黏膜，进而加重鼻塞的症状。因此，建议家长注意定期开窗通风、保持室内空气流通，并可通过使用空调、加湿器、空气净化器，来保持室内温度、湿度、空气质量适宜。
2.调整睡眠姿势
其次，不合适的睡眠姿势也可能会导致宝宝出现夜间鼻塞的症状，主要是因为不良睡姿可能会导致呼吸道受压，或舌根后坠堵塞呼吸道等问题。此时，通常需要家长帮助宝宝养成半卧位或侧卧位的睡姿，通常对改善鼻塞症状有一定的帮助。
3.合理使用药物
最后，如果宝宝的鼻塞症状比较严重，家长也可遵医嘱给宝宝用药治疗。若鼻塞与上呼吸道感染有关，则可根据不同的病原体种类，选用头孢克肟、奥司他韦、罗红霉素等药物抗感染。如果鼻塞与过敏反应有关，则建议使用西替利嗪、氯雷他定等药物抗过敏。
此外，宝宝夜间出现鼻塞症状，还可能与鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等原因有关，通常需要家长尽快带宝宝就诊医治。同时，家长也可遵医嘱使用生理盐水滴鼻剂等药物，定期给宝宝冲洗鼻腔，对改善鼻塞症状也有一定的帮助。
