拉肚子即腹泻，凌晨恶心想吐、腹泻可能与饮食不当、食物中毒、消化不良等原因有关。
1.饮食不当
首先，晚餐或睡前进食过多油腻食物或高蛋白食物，可能会导致食物在胃肠道内积聚，刺激胃酸过度分泌而损伤胃黏膜，从而引起恶心想吐、腹痛腹泻等症状。建议尽量减少或避免在晚餐食用难消化的食物，可适量进食芹菜、菠菜、胡萝卜等富含膳食纤维的食物，对促进消化常有一定的帮助。
2.食物中毒
其次，误食变质食物或不洁食物后，致病菌及其产生的毒素常会侵袭胃肠黏膜，引发急性胃肠炎，导致患者出现腹胀腹痛、上吐下泻、全身无力等症状。建议患者立即停止进食，并尽快到医院就诊，必要时可在医生指导下通过催吐、洗胃等方式进行治疗。
3.消化不良
最后，暴饮暴食、饮食不规律、胃肠动力障碍等因素，都可能会导致消化不良。此时，患者常会因为胃肠功能紊乱，导致食物无法被及时分解吸收，从而引发胃部不适、恶心想吐、腹泻、便秘等表现。建议患者规律饮食、少食多餐，并遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等药物进行治疗。
此外，饮用温开水或顺时针按摩腹部，对改善上述不适症状，通常也有一定的帮助。同时，患者可适量饮用糖盐水或电解质水，避免呕吐、腹泻引发身体脱水或电解质失衡等问题。
