出现手指甲营养不良的问题,常可通过补充维生素B7、维生素E、维生素C等营养元素来进行处理,可以较好地改善手指甲营养不良的问题。
1.维生素B7
首先,手指甲的主要成分是角蛋白,而维生素B7通常会参与角蛋白的合成。手指甲营养不良往往会导致手指甲出现质地变脆、容易断裂的问题。因此,补充维生素B7可以改善指甲硬度。
2.维生素E
其次,维生素E则是具有抗氧化的作用,可以保护甲母质细胞、甲床细胞和角化细胞免受损伤。因此,出现手指甲营养不良的问题时,常可通过补充维生素E来改善指甲脆弱的问题。
3.维生素C
最后,维生素C有助于促进胶原蛋白的合成,而胶原蛋白是维持指甲韧性的重要成分。因此,补充维生素C通常可以改善手指甲营养不良引发的指甲开裂。
此外,上述维生素建议优先通过饮食摄入的方式进行补充,必要时再遵医嘱通过使用营养补剂进行补充。其中,鸡蛋、坚果、鱼肉等食物中含有丰富的维生素B7,葵花籽、植物油等食物中富含维生素C,而西兰花、葡萄柚等食物中含有大量的维生素E。