出现身体犯困、易疲劳的问题，常可适当补充维生素B1、钾元素、铁元素等营养素，通常会有较好的改善作用。
1.维生素B1
首先，缺乏维生素B1常会导致机体能量供应不足，从而引发身体犯困、易疲劳等问题。豆类、瘦肉、坚果类、动物内脏、鱼类、蛋奶类等食物，都含有丰富的维生素B1，因此日常饮食多样化即可满足营养需求。必要时，患者也可遵医嘱使用维生素B1片，来补充维生素B1。
2.钾元素
其次，钾元素是维持神经细胞和肌肉细胞正常功能的重要元素，机体缺钾常会引发肌肉收缩无力、神经传导受阻等问题，从而导致患者出现身体犯困、易疲劳的异常表现。患者可通过增加富含钾元素的食物，如香蕉、香菇等的摄入量，以及遵医嘱使用氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒等药物，来补充钾元素。
3.铁元素
最后，铁元素缺乏常会导致血红蛋白合成不足、氧气运输能力下降，从而引发机体缺氧，最终导致身体犯困、易疲劳的问题出现。患者可适当增加菠菜、猪肝等富含铁元素的食物摄入，必要时也可遵医嘱使用富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁颗粒、硫酸亚铁片等药物，来补充铁元素。
此外，患者平时还应注意劳逸结合，避免长期熬夜或过度劳累。同时，建议患者结合自身情况适当进行体育锻炼，通过增强个人体质来改善上述不适症状。
