葡萄柚汁是一种常见饮品，营养价值较为丰富：含碳水化合物（8.5克）和钾（129毫克）等成分，同时提供少量维生素B族。热量较低（38.001千卡），适合日常适量饮用。
营养价值
1.碳水化合物为主：含量为8.5克，是主要供能物质，可快速补充能量。
2.含钾元素：每100克含129毫克钾，有助于维持电解质平衡和正常肌肉功能。
3.少量维生素B族：包括维生素B3（0.2毫克）、维生素B5（0.13毫克）和维生素B2（0.02毫克），对能量代谢有一定辅助作用。
4.含微量矿物质：如钙（7毫克）、锌（0.09毫克）和硒（0.1微克），虽含量不高，但可补充日常所需。
热量分析
葡萄柚汁热量较低（38.001千卡），主要来源于碳水化合物（8.5克），脂肪含量极低（0.1克），蛋白质未检出。其热量约为半碗米饭（以100克米饭约116千卡计）的三分之一，属于低热量饮品。适合作为加餐饮品或佐餐饮用，不易造成热量过剩。
注意事项
葡萄柚汁含少量天然糖分，需注意每日摄入量，建议每次饮用不超过200毫升。避免与特定药物同服，以免影响药效。胃肠敏感者空腹饮用可能引发不适，建议佐餐食用。开封后需冷藏并尽快饮用，以防变质。（注：营养成分按每100克计）
