无核小蜜橘是一种低热量水果，营养价值较为丰富：含碳水化合物8.5克，钾130毫克，钙31毫克，并含少量维生素B族（烟酸0.3毫克、核黄素0.04毫克）。热量仅为37.045千卡，属于典型低热量水果，适合日常适量食用。
营养价值
1.提供基础能量物质：碳水化合物含量8.5克，主要为果糖等天然糖分，可快速补充能量，但需注意总量控制。
2.含多种矿物质：钾含量130毫克，有助于维持电解质平衡；钙含量31毫克，对骨骼健康有一定支持作用；钠含量极低（4毫克），适合低钠饮食需求。
3.含少量维生素B族：烟酸含量0.3毫克，参与能量代谢；核黄素含量0.04毫克，对皮肤和黏膜健康有辅助作用。锌含量0.1毫克，对免疫功能有微弱贡献。
热量分析
无核小蜜橘热量极低（37.045千卡），主要来源于碳水化合物（8.5克），脂肪含量仅0.1克，几乎可忽略。其热量约为同等重量米饭的三分之一，属于典型低热量水果。每日食用200克（约2-3个中等大小）仅摄入74千卡，不会造成热量过剩，适合作为加餐或健康零食。
注意事项
无核小蜜橘需注意食用量，建议每日不超过200克，避免果糖累积。果肉含少量有机酸，空腹大量食用可能刺激胃黏膜。储存时需通风避潮，避免霉变。因钾含量适中，肾功能异常者需在指导下食用。食用后建议清水漱口，减少果酸对牙釉质的潜在影响。（注：营养成分按每100克计）
