
公麻鸭是一种常见的禽类食材,营养价值较为丰富。其脂肪含量较高(30.9克),同时含有一定量的碳水化合物(6.1克)和维生素B2(0.11毫克)。热量为359.934千卡,属于中等偏高的水平。
营养价值
1.脂肪含量较高:公麻鸭脂肪含量为30.9克,可提供较多能量,但需注意控制摄入量,避免脂肪过量。
2.含少量碳水化合物:碳水化合物含量为6.1克,可提供一定能量,但占比不高。
3.含部分矿物质和维生素:包括钾(109毫克)、锌(1.9毫克)、钠(62毫克)和维生素B2(0.11毫克),有助于维持电解质平衡和部分代谢功能。
热量分析
公麻鸭的热量为359.934千卡,主要来源于脂肪(30.9克)和少量碳水化合物(6.1克)。脂肪占比高,使得单位热量较高,接近1.5碗米饭的热量(以每碗米饭约200千卡计)。若适量食用,可补充能量,但需注意控制分量,避免热量摄入过多。
注意事项
公麻鸭脂肪含量较高,建议适量食用,避免长期过量摄入。烹饪时可采用去皮、减少油脂添加的方式,降低脂肪摄入。高血压或需控制钠摄入的人群,需注意其钠含量(62毫克)。搭配蔬菜或其他低脂食材,可平衡营养摄入。(注:营养成分按每100克计)


